A Nutrição adequada é a ingestão de uma dieta equilibrada para que seu corpo possa assimilar os nutrientes necessários para uma boa saúde. A cada dia, o corpo humano se renova, isto é, renova seus músculos, sua matéria óssea, sua pele e seu sangue. As substâncias que você ingere são a base para a formação destes novos tecidos. Se sua dieta contiver poucos nutrientes essenciais ao corpo, sua boca estará mais vulnerável a infecções. Quando uma criança não se alimenta corretamente, seus dentes podem não se desenvolver de maneira adequada. Para ter dentes fortes e resistentes à formação de cáries, a criança precisa de uma dieta rica em cálcio, fósforo e FLÚOR.
Uma alimentação incorreta combinados com uma higiene bucal insatisfatória pode causar gengivites e cárie e problemas bucais mais sérios. Os alimentos que têm elevado teor de carboidratos, açúcares e amidos contribuem muito para a produção dos ácidos que formam a placa bacteriana que ataca o esmalte dos dentes. Com o passar do tempo, esses ácidos destroem o esmalte, formando a cárie.
Caso tenha que ingerir produtos com muito açúcar ou amido, consuma-os durante as refeições e não entre refeições. Evite alimentos que grudem nos dentes, pois eles podem aumentar a formação da placa bacteriana. A maior parte dos alimentos já tem ingredientes que produzem ácidos. Por isso, quanto menos você expuser seus dentes a esses ingredientes menor força terão os ácidos da placa bacteriana de atacarem o esmalte. Um aspecto positivo é o fato da produção de saliva aumentar durante as refeições, removendo os detritos alimentares da boca.
Porém devemos lembrar que nenhum alimento substitui a escovação, como chicletes ( estes aumentam o fluxo salivar, ajudando na higiene da boca, mas trazem mais perigo quando possui um teor elevado de acúcar ) ou mesmo a maça como muitos dizem, limpa os dentes, não mesmo! além de não substituir a limpeza mecânica, pode ser mais um fator para contribuir para o aparecimento do processo carioso, pois existirá acúmulo de matéria e servir de substrato para as bactérias!
Atenção aos Distúrbios alimentares:
Obesidade
Bulimia- O ciclo de comer compulsivamente e vomitar fazem com que os ácidos estomacais durante o vômito passam pela boca e podem desgastar o esmalte do dente, provocando a erosão dentária causando cáries, sensibilidade, descoloração e até a perda do dente.
Os dentes ficam com uma aparência gasta e amarelada, o dentista pode ser o primeiro a notar os sinais deste distúrbio alimentar. A Dentística restauradora ( odontologia estética ) pode ajudar a corrigir o esmalte danificado dos dentes com restaurações e ou próteses se necessário.
Anorexia- limitação da alimentação e a quase inanição priva o organismo dos nutrientes de que necessita levando a um quadro mais grave de enfraquecimento dos ossos que suportam os dentes podendo-se chegar até à perda do elemento dentário.
É necessário que se trate as causas que levam à anorexia e à bulimia, bem como que se tratem as complicações dentárias delas resultantes com tratamento multidisciplinar.
