antes de deitar. Uma escovação adequada deve durar, no mínimo, dois
minutos, com uma escova dentária de cabeça pequena e cerdas macias
e retas. Use fo dental e escovas interdentárias para higienizar os espaços
entre os dentes.
Trabalhos protéticos como pontes fxas devem ser higienizados com fo
dental e passa fo para prevenir doença nos dentes de suporte.
Faça uma visita a seu dentista em intervalos de no máximo 6 meses,
isto possibilita o diagnóstico precoce da doença periodontal e permite a
remoção de placa bacteriana e cálculo (tártaro).
Não fume, além de causar câncer, o fumo é um fator de risco para doen-
ça periodontal. Se você é fumante, e tem difculdade de parar de fumar,
tente pelo menos fumar até 10 cigarros por dia. Estudos demonstram que
os riscos de doenças associadas ao fumo aumentam em pessoas que
fumam mais do que 10 cigarros por dia.
Tenha uma dieta balanceada, evitando excesso de açúcar entre as refei-
ções para também prevenir cáries.
Use Fio Dental diariamente para remover a placa entre os dentes e abaixo
da linha da gengiva, onde a escova dental não alcança. Use fo dental,
uma vez ao dia, antes ou após a escovação.
É normal a ocorrência de pequenos sangramentos no começo do uso do
fo dental. Com a freqüência do uso, ele deve passar. Se isto não ocorrer,
procure um dentista.
Troque sua escova frequentemente. Se as cerdas de sua escova estão
viradas ou desgastadas, compre uma nova. Uma escova gasta não irá
limpar seus dentes adequadamente. Normalmen-
te, uma escova difcilmente dura mais de 3 meses,
quando usada corretamente.
Use um bochecho diariamente, de preferência um
produto com fúor e que não contenha álcool para
não irritar ainda mais a gengiva.
Com consultas regulares com seu dentista, o estágio inicial da doença
pode ser tratado antes que se torne um problema muito mais sério. Isso,
juntamente com os cuidados diários necessários para sua saúde bucal
irá ajudar a manter a saúde de seus dentes.
Que nada possa tirar seu prazer de sorrir!
*Valesk Albuquerque Braga é Cirurgiã-dentista no Brasil desde 1991
Cursou a Faculdade de Odontologia junto à Universidade Federal do Ceará, em Fortaleza, Brasil.
Membro do Conselho Regional de Odontologia doCeará, Brasil
Médica-dentista em Portugal desde 2004
Médica-dentista na Holanda desde 2005
Membro de NMT (Nederlandse Maatschappij tot
bevordering der Tandheelkunde) na Holanda
Membro do NVVRT (Nederlands Vlaamse
Vereniging voor Restauratieve Tandheelkunde) -
Associação Belgo-Holandesa de Odontologia
Restauradora
Membro do NVVK (Nederlands Vereniging voor
Kindertandheelkunde) - Associação Holandesa de
Odontopediatria
Membro do OVAP (Orthodontishe Vereninging van
Algemeen Practici) - Associação Holandesa de Ortodontia de Clínicos Gerais
Trabalhou durante 10 anos no Brasil, como cirurgiã-dentista, tanto em sua clínica particular
como também dedicada ao atendimento de crianças em várias escolas públicas em convê-
nio com a Fundação São Judas Tadeu em Caucaia - CE.
Desde 2006, trabalha em sua clínica particular na Baden Powellweg 305A, 1069LH
Amsterdam.
Transportes públicos:
Ônibus 192 - parada Jan van Zutphenplantsoen
Ônibus 353 e Tram 1 - parada Baden Powellweg
S AÚD E